اطعمة فتاكة تحرق الدهون


هناك بعض الأطعمة تساعد على حرق الدهون بشكل أسرع

* الجريب فروت :- تناول الجريب فروت بشكل يومي يعمل على تعزيز عملية الأيض مما يساعد جسمك على حرق الدهون الزائدة، كما و تحتوي هذه الثمرة على كمية جيدة من الألياف.


الكرفس :- يوفر لجسمك الكثير من الفيتامينات و المعادن، كما يساعد جسمك على
حرق المزيد من السعرات الحرارية.


* الحبوب الكاملة :- الحبوب الكاملة تجعل من الجهاز الهضمي أكثر نشاطًا، و هذا بدوره يحرق المزيد من السعرات الحرارية، و يشعرك بالشبع لمدة أطول.


* الشاي الأخضر :- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقضي على الجذور الحرة التي تسبب السرطان، و يعمل على زيادة عملية التمثيل الغذائي و زيادة في حرق
السعرات الحرارية.

وانصحكم من شركة (تي غيشويندر) موجوده في
المرينا مول – الافنيوز


* أوميغا 3 :- الأحماض الدهنية أوميغا 3 التي توجد في الأسماك الزيتية مثل السلمون، الإسقمري، سمك التونة و الرنجة جيدة في تنظيم عمليات التمثيل
الغذائي.


* الأفوكادو :- يحتوي على مواد مغذية، المعادن، الألياف و الفيتامينات، و يحميك
من السكتة الدماغية و أمراض القلب، و يجعل الشعر كثيف و صحي.



* بذور الشيا :- مصدر جيد للأوميغا 3، الألياف و البروتين و كل منهما يعمل على تعزيز عملية التمثيل الغذائي من خلال تفعيل الجلوكاجون و هذا الهرمون هو المسؤول عن حرق الدهون.


* الفلفل الحار :- تضاف بعض التوابل الحارة على الأطعمة حتى يصبح مذاقها ألذ و أشهى، و لكنه أيضًا يعمل على حرق الدهون المتراكمة.

 

 

اخيرا وليس اخرا كل انسان ويعتمد على بيئة جسمه تناول اي طعام – لذا الافضل والاولى سؤال اي استشاري تغذية
عن تناول اي وجبات غذائية واتمنى لكم التوفيق

ولا تنسون الرياضة ولو ٣٠ دقيقة يوميا

"مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلاَّ لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ"

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s